Избыточное образование газов в кишечнике связано не только с особенностями питания, но и с тем, как организм переваривает и усваивает пищу. На этот процесс влияют непереносимость отдельных продуктов, изменения микрофлоры кишечника и другие факторы.
Что такое метеоризм и как образуются газы в кишечнике
Метеоризм — это состояние, при котором в желудочно-кишечном тракте скапливается слишком много газа или нарушается его выведение. Из-за этого могут появляться вздутие, чувство распирания, урчание, обильное и частое отхождение газов1.
При этом небольшое количество газа в кишечнике присутствует всегда: его образование и выведение — естественная часть работы пищеварительной системы1.
Важно знать, что неприятные ощущения возникают не только тогда, когда газа действительно становится больше. Симптомы могут появляться и в тех случаях, когда он хуже продвигается по кишечнику, задерживается в отдельных его участках или когда кишечник слишком чувствительно реагирует даже на нормальный для организма объём газа1,2.
Основные источники газов в кишечнике
Образование газов в кишечнике связано с несколькими физиологическими механизмами.
Аэрофагия. Один из источников газов в кишечнике — воздух, который человек непроизвольно заглатывает во время еды, питья и разговора. Обычно этот воздух частично удаляется с отрыжкой, а частично продвигается дальше по желудочно-кишечному тракту1.
Бактериальная ферментация углеводов. Основное количество кишечных газов образуется в толстой кишке, когда бактерии начинают перерабатывать остатки пищи, прежде всего некоторые углеводы, не полностью переваренные ранее. В результате этого брожения формируются разные газы, главным образом водород, метан и углекислый газ1.
Химические реакции пищеварения. Часть газа появляется в процессе обычных химических реакций в желудке и кишечнике, в том числе при взаимодействии соляной кислоты и других кислот с некоторыми веществами, содержащимися в секрете поджелудочной железы и кишечника. В результате этих реакций образуется углекислый газ1.
Сколько газов в день считается нормой
В норме натощак в желудочно-кишечном тракте человека содержится около 100–200 мл газа, это количество поддерживается за счёт баланса между образованием и выведением1. Поэтому само по себе наличие газов в кишечнике не считается проблемой: значение имеют не столько их факт или объём, сколько появление вздутия, боли, распирания и других неприятных симптомов.
Основные причины повышенного газообразования
Избыточное образование газов может быть связано с разными причинами и нередко имеет сложную, многофакторную природу. При этом механизмы развития этого состояния и связанных с ним симптомов изучены не полностью. Чаще всего к причинам повышенного газообразования относят особенности питания, отдельные пищевые привычки, образ жизни, временные нарушения и заболевания пищеварительной системы2,3.
Пищевые причины газообразования
Пищевые причины газообразования чаще всего связаны с переработкой углеводов. Они плохо перевариваются и всасываются в тонкой кишке и поэтому в большем количестве достигают толстой кишки, где под действием кишечных бактерий подвергаются брожению с выделением большого количества газа1.
К таким веществам относятся FODMAP — группа короткоцепочечных углеводов, в которую входят олиго-, ди- и моносахариды2. Из-за этого газообразование могут усиливать бобовые, разные виды капусты, молочные продукты, некоторые фрукты, а также другие продукты, содержащие подобные углеводы1.
Причины, связанные с образом жизни
Повышенное газообразование может быть связано с некоторыми привычками и особенностями образа жизни.
Аэрофагия. Курение, употребление газированных напитков, питьё через трубочку, привычки жевать резинку и есть второпях увеличивают вероятность заглатывания воздуха1.
Малоподвижный образ жизни. Недостаток физической активности может вызывать замедление кишечного транзита и запоры, при которых газ хуже продвигается по кишечнику1,4. Кроме того, избыточный вес и ожирение тоже связывают с более частыми жалобами на вздутие живота1.
Стресс и нервное напряжение. Тревога, депрессия и стресс могут влиять на работу кишечника и усиливать симптомы, связанные с повышенным газообразованием и вздутием3.
Заболевания, вызывающие повышенное газообразование
Среди заболеваний и состояний, которые могут сопровождаться повышенным газообразованием, выделяют несколько основных групп:
Нарушение микрофлоры кишечника. Изменения состава кишечной микробиоты, в частности, избыточный рост некоторых видов бактерий, могут усиливать процессы брожения, влиять на моторику и чувствительность кишечника, из-за чего симптомы, связанные с газами, становятся более выраженными1,3.
Синдром раздражённого кишечника. При этом расстройстве жалобы на вздутие и газы встречаются очень часто. Они могут быть связаны не только с брожением в кишечнике, но и с нарушением продвижения газа и повышенной чувствительностью кишечника к его обычному объёму1,2.
Ферментная недостаточность и непереносимость продуктов. Если некоторые углеводы перевариваются и всасываются не полностью, они в большем количестве попадают в кишечник и подвергаются брожению под действием бактерий, что усиливает образование газа. Это может происходить, например, при непереносимости лактозы или фруктозы1.
Заболевания органов пищеварения. Повышенное газообразование может сопровождать и другие болезни желудочно-кишечного тракта, включая функциональную диспепсию, запоры, заболевания поджелудочной железы, целиакию, воспалительные заболевания кишечника и другие состояния, при которых нарушаются переваривание пищи, всасывание или моторика кишечника1.
Для борьбы с проявлениями метеоризма в качестве симптоматической терапии может применяться лекарственный препарат Мотилегаз® Форте. Его действующее вещество Мотилегаз® Форте — симетикон. Он борется со вздутием живота, повышенным газообразованием и вызванной им болью, в том числе когда такие жалобы сопровождают расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта, включая функциональную диспепсию5. Симетикон физиологически неактивен и не всасывается желудочно-кишечным трактом, удаляется из организма в неизменном виде5. |
|---|
Мотилегаз® Форте
Препарат для борьбы
со вздутием и газообразованием
Почему газы могут иметь неприятный запах
Неприятный запах кишечных газов обычно связан с их составом. Чаще всего он появляется из-за серосодержащих соединений, которые образуются при переваривании некоторых продуктов. К ним относят, например, брокколи, брюссельскую и белокочанную капусту, цветную капусту, а также продукты с высоким содержанием белка4.
Симптомы, которые часто сопровождают повышенное газообразование
Повышенное газообразование часто сопровождается следующими симптомами:
Особенности газообразования у разных групп людей
Причины и проявления метеоризма могут различаться в зависимости от пола, физиологического состояния и других индивидуальных особенностей.
Причины метеоризма у женщин. У женщин жалобы на вздутие возникают чаще, чем у мужчин, и нередко воспринимаются как более выраженные. Кроме того, у части женщин симптомы могут усиливаться перед менструацией, а при синдроме раздражённого кишечника в перименструальный период вздутие и нарушения стула нередко становятся более заметными1.
Причины метеоризма у мужчин. У мужчин вздутие и жалобы, связанные с газами, встречаются реже. Среди причин — те же пищевые, физиологические и прочие факторы, что и в общей популяции1,2.
Причины метеоризма во время беременности чаще всего связаны с гормональными изменениями: повышенный уровень прогестерона расслабляет гладкую мускулатуру и замедляет продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту. Это может способствовать вздутию живота, запору и задержке газов6.
Когда газообразование считается нормой, а когда — поводом обратиться к врачу
Поводом обратиться к врачу повышенное газообразование становится, когда жалобы повторяются часто, сохраняются длительно, заметно мешают повседневной жизни или сочетаются с тревожными признаками. Среди них: снижение массы тела, кровь в стуле, лихорадка, выраженная боль, запор или диарея, повторяющаяся тошнота или рвота, онкологические заболевания органов малого таза и кишечника в семейном анамнезе, а также если симптомы появились впервые в возрасте после 50 лет1,4.
Вся предоставленная информация носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации специалиста. При наличии жалоб для диагностики и назначения лечения обращайтесь к врачу. |
|---|
Медицинский эксперт:
Где купить Мотилегаз® Форте
